Những thói quen không tốt cho não

Cũng như tim, não bộ là một trong những cơ quan quan trọng trong cơ thể con người. Tuy nhiên, chúng ta thường có những thói quen không tốt cho não gây cản trở sự phát triển của não, suy giảm sức mạnh tinh thần, thậm chí tổn thương não rất nguy hiểm. Dưới đây là những thói quen bạn nên tránh để có bộ não tốt hơn.

• Sản phẩm bổ não hoa đà tái tạo hoàn

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá thường xuyên được cho là thói quen không hề tốt cho bộ não mà bạn cần phải tránh. Thuốc lá ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe con người, kể cả bộ não. Khói thuốc làm cản trở quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy lên đến não, làm rút não và có thể là nguyên nhân hình thành nên bệnh Alzheimer, đồng thời làm suy giảm sức mạnh và tinh thần của bộ não .

Ăn các loại thực phẩm có nhiều đường

Đường tinh luyện, đường phổi, đường phèn, đường mía...hoặc các loại bánh ngọt nếu như được tiêu thụ quá nhiều sẽ cản trở sự phát triển của não do làm gián đoạn sự hấp thụ protein và các chất dinh dưỡng. Chính vì thế, để cân bằng hàm lượng các chất này, bạn cần hạn chế đồ ngọt và cân bằng dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Bỏ bữa sáng thường xuyên

Do một số lý do nào đó như dậy muộn, đi làm sớm, bận rộn vào buổi sáng nên có rất nhiều người đã hình thành thói quen là bỏ bữa sáng. Trong khi đó, đây là bữa ăn quan trọng trong ngày có khả năng quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho các hoạt động sống của cơ thể. 

Việc bỏ bữa sáng sẽ khiến cho mức độ lưu thông của đường trong máu thấp hơn nên sẽ không thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng khiến cho não bị thoái hóa. Đó là chưa kể đến việc bạn sẽ bị suy giảm sức đề kháng, cơ thể mệt mỏi và suy nhược, làm việc kém hiệu quả.

Chính vì thế, bạn nên hình thành thói quen ăn sáng đúng giờ. Trước khi ăn nên uống 1 ly nước lọc để thanh lọc và giải độc để cơ thể có thể ổn định nhịp sinh học hiệu quả hơn.

Suy nghĩ, làm việc quá sức

Cũng giống như bất cứ cơ quan nào trong cơ thể, não bộ cũng cần được giới hạn giờ làm việc với những năng suất nhất định. Đặc biệt là khi đang mệt mỏi hoặc bị suy nhược. Ngoài ra, nếu như bận suy nghĩ quá nhiều nó sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chức năng của bộ não, làm cho não bị tổn thương và suy nhược. Thói quen không tốt cho não này thường là nguyên nhân gây nên bệnh tim mạch, cao huyết áp.

Dùng sai chỉ định

Đây là thói quen của không ít người khi đang phải chịu đựng áp lực trong môi trường làm việc với cường độ cao. Khi họ hoạt động quá nhiều, não bộ cũng sẽ phải tăng cường độ lên và làm cho họ cảm thấy đau đầu, mệt mỏi. Thường thì các loại viên giảm đau sẽ khiến họ thoải mái hơn. Nhưng không phải bạn có thể dùng bất cứ loại giảm đau nào cũng được mà cần phải có sự chỉ định rõ ràng hoặc không được dùng quá nhiều loại viên uống cùng lúc. Nhiều người thường dùng hỗn hợp các loại viên uống Đông y lẫn Tây y như: panacetamol, an cung ngưu hoàng hoàn, aspirin...cùng nhau. Điều này có thể là nguyên nhân dẫn đến những bệnh lý nguy hiểm, thậm chí là tử vong. Vì thế, bạn nên đến bác sĩ để được kê đơn theo đúng thể bệnh của mình.

Trên đây là một số thói quen hại có hại cho não cần tránh để bảo vệ, suy trì và tạo điều kiện cho não bộ phát triển, hoạt động có hiệu quả, có năng suất giúp bạn đạt được thành công trong cuộc sống.