Nguyên nhân gây đau đầu và các cách chữa đau đầu

Thường thì bất kì ai cũng sẽ nghĩ ngay đến viên thuốc trị đau đầu mỗi khi gặp phải những cơn đau đầu khó chịu. Mặc dù vậy, các bác sĩ khuyến cáo bạn không nên quá lạm dụng thuốc vì việc sử dụng thuốc thường xuyên sẽ không tốt và gây hại có sức khỏe.

Nguyên nhân đau đầu


Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn đau đầu như:

- Trầm cảm và lo âu trước áp lực công việc và cuộc sống

- Bạn thường xuyên thiếu ngủ

- Tụt huyết áp hoặc bị bệnh huyết áp thấp

- Uống cà phê thường xuyên hoặc ăn một số thực phẩm như sôcôla, pho mát, hạt hoặc các thực phẩm có chứa bột có thể gây đau đầu

- Mỏi mắt do sử dụng máy vi tính nhiều, hoặc nghe âm thanh quá to

-Thời tiết thay đổi đột ngột hoặc bị dị ứng với một số thứ.

Cách giảm đau đầu hiệu quả

Dưới đây là một số mẹo đơn giản giúp bạn giảm đau hiệu quả:


- Tắm bằng nước ấm hoặc có thể lấy khăn sạch cho vào nước ấm, sau đó đắp lên trán. Nước ấm có tác dụng làm cơ thể bạn được giải tỏa và đầu bạn sẽ cảm thấy dịu hơn, do đó làm giảm nhức đầu căng thẳng.

- Dùng nghệ đắp lên trán hoặc đắp mặt nạ bằng nghệ.

- Dùng nghêu rửa sạch, cho vào nồi hấp chung với sả, ớt...sau đó bạn vừa ăn nghêu vừa uống nước, nước nghêu ấm sẽ làm cho đầu bạn dễ chịu.

- Ngủ đúng giờ và đủ giấc ngủ mỗi ngày sẽ giúp bạn tỉnh táo và thoải mái hơn, đặc biệt là không nên dùng quá nhiều chất kích thích như cà phê, rượu bia.

- Ngồi thẳng lưng, mắt nhắm lại giống như đang ngồi thiền, thả lỏng, tinh thần tập trung vào chỗ giao nhau của hai chân mày và thư giãn trong vài phút, cơn đau nhức tự nhiên mất đi.

Liên hệ để được tư vấn miễn phí tại hotline: 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833