5 cách phòng ngừa tai biến mạch máu não đơn giản

Cập nhật :14/06/2015 00:00

Tai biến mạch máu não là căn bệnh gây nguy cơ tử vong hàng đầu ở người cao tuổi. Dưới đây là 5 cách phòng ngừa tai biến mạch máu não đơn giản và  hiệu quả.

Kiềm chế cơn nóng giận

Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí của Mỹ, bệnh cao huyết áp thường xuất hiện ở những người thường xuyên nóng giận, tính khí hung hăng. Bên cạnh đó, nhóm đối tượng này cũng dễ mắc phải nguy cơ tai biến mạch máu não hơn những người khác. Vì thế, để phòng ngừa tai biến mạch máu não đơn giản và hiệu quả, bạn hãy kiềm chế cơn nóng giận bằng cách hít thở sâu để tâm trạng rơi vào trạng thái cân bằng.  


Đi bộ 2 giờ/ tuần

Theo một nghiên cứu 12 năm trên 40.000 phụ nữ trên khắp thế giới  thì những người thường xuyên đi bộ khoảng 2 giờ/ tuần sẽ giảm nguy cơ tai biến mạch máu não 30%. Đây cũng là phương pháp phòng ngừa tai biến mạch máu não khá phổ biến tại các quốc gia trên thế giới hiện nay.

Theo dõi nhịp tim

Thường xuyên theo dõi cơ thể mình, nếu thấy các biểu hiện như khó thở, đau ngực, đau đầu cùng với nhịp tim bất thường thì nguy cơ tăng khả năng bị tai biến mạch máu não gấp 5 lần.

Ngủ đủ giấc

Ngủ nhiều hay ít đều gia tăng khả năng đột quỵ. Ngủ nhiều hơn 10 giờ mỗi đêm sẽ có khả năng bị tai biến mạch máu não hơn những người ngủ 7 tiếng 63%. Ngủ ngáy cũng khiến khả năng bị đột quỵ tăng cao.

Ăn thực phẩm giàu kali

Kali là vi chất giúp giảm nguy cơ dẫn đến tai biến mạch máu não. Kali có nhiều trong khoai lang, cá, thịt gà… Những thực phẩm này vừa giảm nguy cơ bệnh tim mạch vừa là cách ngăn ngừa bệnh tai biến mạch máu não ở người cao tuổi.


Trong dân gian An cung ngưu hoàng hoàn được biết đến là một phương thức phổ biến có khả năng phòng ngừa tai biến mạch máu não có khả năng ích huyết, lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Để được tư vấn miễn phí về căn bệnh nguy hiểm và cách sử dụng sản phẩm phù hợp với căn bênh này, xin hãy liên hệ  theo số điện thoại : 0965.69.63.64 ( HN) – 0466.848.743 (HCM).

5 cách phòng ngừa tai biến mạch máu não đơn giản 5/5, tổng số 2 lượt bình chọn

Tag :

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner nhan sam han quoc

Đánh giá sản phẩm

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ tin tức với bạn bè

Website đang chạy thử nghiệm và chờ cấp phép của BVH - BTTT

Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

Copyright © 1992 - 2014. - ancungnguu.com - All rights reserved

Textlink: cao hồng sâm red ginseng korea, Địa chỉ bán đông trùng hạ thảo hàn quốc, Mua đông trùng hạ thảo dạng nước tại hà nội, Giá đông trùng hạ thảo dạng viên tại tp hcm, Viên An cung ngưu hoàng chính hãng uy tín chất lượng

DMCA.com Protection Status

Bán và giao hàng (ship) tận nơi ở tất cả các tỉnh thành trên cả nước: Hà Nội( Quận Bắc Từ Liêm, Tây Hồ, Ba Đình, Hoàn Kiếm, Long Biên, Hai Bà Trưng, Hoàng Mai, Cầu Giấy và các huyện Ba Vì, Phúc Thọ, Đan Phượng, Mê Linh, Đông Anh, Gia Lâm, Thanh Trì, Thường Tín, Phú Xuyên và thị xã Sơn Tây, Xã Đàn, Mỹ Đình, Đội Cấn...), TP.HCM - Sài Gòn( Quận 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, Thủ Đức, Thủ Thiêm, Bến Thành, Nguyễn Trãi, Đường Cách Mạng Tháng 8...), Hải Dương, Hải Phòng, Bắc Kạn, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Thái Nguyên, Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Lai Châu, Lào Cai, Lạng Sơn, Lâm Đồng, Long An, Bạc Liêu, Bắc Giang, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Sơn La, Tây Ninh, Thanh Hóa, Thái Bình, Vĩnh Long, Bình Định, Bình Phước, Bình Thuận, Cao Bằng, Cà Mau, Cần Thơ, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Đà Nẵng, An Giang, Bà Rịa - Vũng Tàu, Phú Yên, Quảng Bình, Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Bình Dương, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Bắc Ninh, Bến Tre, Nam Định, Nghệ An, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Các sản phẩm của chúng tôi nhập từ Đồng Nhân Đường Trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc, Mỹ - USA..