Người bị cao huyết áp nên ăn gì

Cập nhật :14/06/2015 00:00

Bệnh cao huyết áp rất nguy hiểm, ngoài dùng tây dược ra thì việc lựa chọn cho mình 1 chế độ ăn hợp lý vì thế chế độ ăn uống cho người cao huyết áp cực kì quan trọng, vậy người bị cao huyết áp nên ăn gì để ổn định

Người bị cao huyết áp nên ăn gì?

Người cao huyết áp nên ăn những loại thực phẩm dưới đây:

Nước cần tây tốt cho người cao huyết áp
Nước cần tây tốt cho người cao huyết áp


Cần tây: nước ép cần tây có tác dụng làm giãn mạch, lợi niệu và hạ huyết áp ( nên phân biệt cần tây và cần ta), dùng cần tây càng tươi càng ốt, rửa thật sạch, giã nát rồi ép lấy nước,chế thêm một chút mật ong, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 40ml.

Cải cúc: đây là loại rau có tác dụng làm thanh sáng đầu óc và giáng áp,có mùi thơm và khá dễ ăn, nên dùng cải cúc làm rau ăn hàng ngày hoặc ép lấy nước cốt uống, mỗi ngày chừng 50ml, chia 2 lần sáng, chiều. Thích hợp với những người bị cao huyết áp có kèm theo đau và nặng đầu.

Canh cải cúc tốt cho người cao huyết áp

Canh cải cúc tốt cho người cao huyết áp


Rau muống: đây là loại rau xanh chứa nhiều canxi, rất có lợi cho việc duy trì áp lực, đặc biệt thích hợp cho những người cao huyết áp kèm theo những triệu chứng đau đầu.

Cà chua: không chỉ là thực phẩm có tác dụng làm đẹp và giảm béo mà nếu ăn cà chua thường xuyên mỗi ngày 2 quả cà chua sống thì hiệu quả đối với Cao huyết áp t ( vì trong cà chua rất giàu vitamin C và P). Đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt. Do đó cà chua là loại thực phẩm dành cho người cao huyết áp nên ăn

Cà chua chứa nhiều vitamin C tốt cho người cao huyết áp
Cà chua chứa nhiều vitamin C tốt cho người cao huyết áp


Cà tím: cũng như cà chua, cà tím là thực phẩm rất giàu vitamin P, giúp cho thành mạch máu được mềm mại, dự phòng cho tình trạng rối loạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người bị cao huyết áp và các bệnh lý tim mạch khác.

Ngoài ra một số thức ăn và thực phẩm xanh phù hợp cho người Cao huyết áp như: Hành tây, Nấm hương, Nấm rơm, Mộc nhĩ, Tỏi, Lạc, Hải tảo, Đậu hà lan, Đậu xanh, Táo, Chuối tiêu, Dưa hấu, Dưa chuột....mà bệnh nhân có thể tham khảo thêm.

Người Cao huyết áp không nên ăn gì

- Tránh ăn mặn: những người bị Cao huyết áp thường không nên ăn mặn do trong muối có chứa nhiều natri làm tiết ra nhiều dịch tế bào, dẫn đến tim đập nhanh và tăng huyết áp. Do vậy, người huyết áp cao nên kiêng ăn mặn.

- Người Cao huyết áp không nên ăn thức ăn cay và thức ăn tinh: những loại thức ăn có chứa nhiều tinh bột khiến cho việc đều làm cho việc đại tiện khó khăn, dẫn đến táo bón. Khi đại tiện khó khăn huyết áp sẽ tăng, từ đó có nguy cơ xuất huyết não. Ngoài ra, người bị Cao huyết áp cũng không nên  ăn các loại phủ tạng động vật (gan, tim, bầu dục, ruột non…) bởi các thức ăn này rất giàu cholesterol, làm tăng huyết áp.

Người bị cao huyết áp nên kiêng ăn các món cay nóng
Người bị cao huyết áp nên kiêng ăn các món cay nóng

- Không ăn thức ăn nhiều năng lượng và mỡ: vì những loại thức ăn này sẽ dẫn đến béo phì, làm mỡ trong máu tăng cao - nguy cơ gây tăng huyết áp.

Ngoài ra, những người bị cao huyết áp không nên uống rượu hoặc uống trà đặc vì những loại thức uống này có thể làm cho đại não hưng phấn, tinh thần bất an, mất ngủ, tim đập loạn nhịp và huyết áp tăng cao. Trái lại, uống chè xanh lại có lợi cho việc ổn định huyết áp ở bệnh nhân Cao huyết áp .

Liên hệ tư vấn miễn phí về các biện pháp phòng chống tai biến mạch máu não, thuốc chữa bệnh cao huyết áp, xuất huyết não tại hotline: 0965 69 63 64  - (04) 66 849 833

Để tìm hiểu thêm về bệnh cao huyết áp, độc giả hãy nhấp chuột vào đường dẫn sau: http://ancungnguu.com/tin-tuc/tin-tuc-ve-benh-cao-huyet-ap

Người bị cao huyết áp nên ăn gì 5/5, tổng số 1 lượt bình chọn

Tag :

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner nhan sam han quoc

Đánh giá sản phẩm

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ tin tức với bạn bè

Website đang chạy thử nghiệm và chờ cấp phép của BVH - BTTT

Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

Copyright © 1992 - 2014. - ancungnguu.com - All rights reserved

Textlink: cao hồng sâm red ginseng korea, Địa chỉ bán đông trùng hạ thảo hàn quốc, Mua đông trùng hạ thảo dạng nước tại hà nội, Giá đông trùng hạ thảo dạng viên tại tp hcm, Viên An cung ngưu hoàng chính hãng uy tín chất lượng

DMCA.com Protection Status

Bán và giao hàng (ship) tận nơi ở tất cả các tỉnh thành trên cả nước: Hà Nội( Quận Bắc Từ Liêm, Tây Hồ, Ba Đình, Hoàn Kiếm, Long Biên, Hai Bà Trưng, Hoàng Mai, Cầu Giấy và các huyện Ba Vì, Phúc Thọ, Đan Phượng, Mê Linh, Đông Anh, Gia Lâm, Thanh Trì, Thường Tín, Phú Xuyên và thị xã Sơn Tây, Xã Đàn, Mỹ Đình, Đội Cấn...), TP.HCM - Sài Gòn( Quận 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, Thủ Đức, Thủ Thiêm, Bến Thành, Nguyễn Trãi, Đường Cách Mạng Tháng 8...), Hải Dương, Hải Phòng, Bắc Kạn, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Thái Nguyên, Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Lai Châu, Lào Cai, Lạng Sơn, Lâm Đồng, Long An, Bạc Liêu, Bắc Giang, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Sơn La, Tây Ninh, Thanh Hóa, Thái Bình, Vĩnh Long, Bình Định, Bình Phước, Bình Thuận, Cao Bằng, Cà Mau, Cần Thơ, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Đà Nẵng, An Giang, Bà Rịa - Vũng Tàu, Phú Yên, Quảng Bình, Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Bình Dương, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Bắc Ninh, Bến Tre, Nam Định, Nghệ An, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Các sản phẩm của chúng tôi nhập từ Đồng Nhân Đường Trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc, Mỹ - USA..