Giải pháp ưu việt cho người mắc bệnh cao huyết áp

Cập nhật :14/06/2015 00:00

Không chỉ thường xuyên cần đi kiểm tra sức khỏe tại , việc duy trì chế độ ăn uống và tập luyện khoa học cũng là giải pháp vàng cho người Cao huyết áp mà họ nên thực hiện để hạn chế tối đa hậu quả của căn bệnh này.

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên bệnh Cao huyết áp hiện nay như ăn quá nhiề muối, lười vận động, thừa cân, béo phì, bệnh tiểu đường, hút thuốc lá, uống nhiều rượu..., lười vận động, do yếu tố gia đình có người từng bị Cao huyết áp...

Cao huyết áp là một ăn bệnh nguy hiểm
Cao huyết áp là một ăn bệnh nguy hiểm


Giải pháp vàng cho người Cao huyết áp đó là:

- Loại bỏ căng thẳng: hãy cố gắng kiểm soát căng thẳng nếu chúng xảy ra với bạn. Bạn nên đưa ra ra những nguyên nhân gây ra căng thẳng, kiểm soát chúng bằng cách : tập thể dục, ngồi thiền, cầu nguyện, nghe nhạc hay đấm bao cát, bất cứ việc gì làm bạn cảm thấy thoải mái.

-  Hãy duy trì số cân nặng hợp lý bằng cách luyện tập thể dục thường xuyên, xây dựng một chế độ dinh dưỡng gồm trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, nhiều protein tốt và ít chất béo bão hòa (chất béo từ sữa, mỡ bò, mỡ heo…). Ngoài ra, bạn nên ăn các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như kali, magiê, và canxi, những loại thực phẩm này đều rất tốt cho người Cao huyết áp như rau lá xanh đậm, chuối bơ, táo, gạo lứt..

Tăng cường tập luyện phòng chống cao huyết áp

Tăng cường tập luyện có tác dụng đối với cao huyết áp

- Kiểm tra thường xuyên lượng cholesterol trong máu bằng cách mua máy đo huyết áp tại nhà hoặc đến bác sĩ để kiểm tra định kỳ

- Sử dụng thuốc hợp lý, đặc biệt là khi bạn đang kết hợp giữa hai loại  Đông y và Tây y để ổn định bệnh Cao huyết áp.

Nếu gia đình bạn có tiền sử bệnh Cao huyết áp, hãy đặc biệt thận trọng với các vấn đề trên và với lối sống của mình.

Giải pháp ưu việt cho người mắc bệnh cao huyết áp 5/5, tổng số 1 lượt bình chọn

Tag :

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner nhan sam han quoc

Đánh giá sản phẩm

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ tin tức với bạn bè

Website đang chạy thử nghiệm và chờ cấp phép của BVH - BTTT

Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

Copyright © 1992 - 2014. - ancungnguu.com - All rights reserved

Textlink: cao hồng sâm red ginseng korea, Địa chỉ bán đông trùng hạ thảo hàn quốc, Mua đông trùng hạ thảo dạng nước tại hà nội, Giá đông trùng hạ thảo dạng viên tại tp hcm, Viên An cung ngưu hoàng chính hãng uy tín chất lượng

DMCA.com Protection Status

Bán và giao hàng (ship) tận nơi ở tất cả các tỉnh thành trên cả nước: Hà Nội( Quận Bắc Từ Liêm, Tây Hồ, Ba Đình, Hoàn Kiếm, Long Biên, Hai Bà Trưng, Hoàng Mai, Cầu Giấy và các huyện Ba Vì, Phúc Thọ, Đan Phượng, Mê Linh, Đông Anh, Gia Lâm, Thanh Trì, Thường Tín, Phú Xuyên và thị xã Sơn Tây, Xã Đàn, Mỹ Đình, Đội Cấn...), TP.HCM - Sài Gòn( Quận 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, Thủ Đức, Thủ Thiêm, Bến Thành, Nguyễn Trãi, Đường Cách Mạng Tháng 8...), Hải Dương, Hải Phòng, Bắc Kạn, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Thái Nguyên, Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Lai Châu, Lào Cai, Lạng Sơn, Lâm Đồng, Long An, Bạc Liêu, Bắc Giang, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Sơn La, Tây Ninh, Thanh Hóa, Thái Bình, Vĩnh Long, Bình Định, Bình Phước, Bình Thuận, Cao Bằng, Cà Mau, Cần Thơ, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Đà Nẵng, An Giang, Bà Rịa - Vũng Tàu, Phú Yên, Quảng Bình, Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Bình Dương, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Bắc Ninh, Bến Tre, Nam Định, Nghệ An, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Các sản phẩm của chúng tôi nhập từ Đồng Nhân Đường Trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc, Mỹ - USA..